Celeb Online
หน้าแรกผู้จัดการ Online | หน้าแรก Celeb Online | consultant | สุขภาพ
ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
ASTVผู้จัดการออนไลน์
29 ตุลาคม 2555 06:56 น.
       By Lady Manager
       
       
อยากสวยผิวดีไม่ต้องเสียเงินไปซื้อวิตามินมากินหรอก สาวบางคนกินวิตามินแต่ละมื้อเป็นกำ แต่หากหันมาทาน ผลไม้ ก็จะได้ประโยชน์แบบให้รสชาติอร่อยด้วย
       
       
แล้วอยากรู้มั้ยคะ ว่ามีผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้างที่จะช่วยทำให้คุณสวยเปล่งปลั่งอย่างมีออร่า!
       
       
คุณชรีพรรรณ์ เทียมรัตน์ หรือ หมอนัท เจ้าของร้านอริยะ ออร์แกนิค คาเฟ่ (Ariya Organic Cafe) จะมาเล่าสู่กันฟังจ้า

ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
       “หนุ่มสาวที่อยากจะชะลอวัย เพียงรับประทานแอปเปิ้ลเขียว หรือ แอปเปิ้ลแดง วันละ 2 ลูก รับประทานทั้งเปลือก ช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่และฆ่าเชื้อไวรัส
       
       แอปเปิ้ลมีสารสำคัญคือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ คือ เพคติน และมีกรด 2 ชนิด คือ กรดมาลิค (Malic Acid) และกรดทาร์ทาริก (Tartaric Acid) ช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน


ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
       ส่วนชาวออฟฟิศที่ต้องใช้สายตามากๆ ทานแครอท บีทรูท หรือผักโขม จะช่วยบำรุงสายตาได้มาก เช่น ผักโขมให้พลังงานต่ำแต่มีวิตามินสูง ผักโขม 1 ถ้วย มีวิตามินเคและวิตามินเอสูงกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน มีแมงกานีสและโฟเลตเกือบเท่ากับปริมาณที่ร่างกายต้องการ และมีแมกนีเซียมประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ที่ร่างกายต้องการ
       
       
อ๊ะ หากเครียดจัด คิดงานไม่ออก เติมอาหารสมองด้วยน้ำผลไม้ ในเมนู Green Fresh ที่มีความเปรี้ยว หวานจากผลไม้ ซึ่งความหวานจากผลไม้เป็นกลูโคสที่ร่างกายต้องการ และสามารถนำไปใช้ได้โดยตรง เมื่อดื่มแล้วจะปรับเปลี่ยนอารมณ์เป็นคนอารมณ์ดี สมองปลอดโปร่ง

ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
       ค่ะ มาถึงผลไม้ทีเด็ด นางเอกของเรา อยากผิวสวย เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล แนะให้ทานมะพร้าวทั้งน้ำและเนื้อ จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณผู้หญิงเปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล และได้ความอร่อยด้วย
       
       
แถมในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนที่ช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น

ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
       สุดท้าย อันนี้ห้ามกันไม่ได้จริงๆ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคมจึงต้องมีการพบปะเม้าท์มอย หากสังสรรค์ดึกไปหน่อย ต้องตื่นแต่เช้า บำรุงสุขภาพด้วยเมนู Green Smoothies เป็นเครื่องดื่มประเภทย่อยง่าย และมีประโยชน์ เช่น อาหารประเภทผัก
       
       ผลไม้ รวมทั้งพืชตระกูลถั่วต่างๆ ซึ่งให้สารอาหารครบถ้วนทั้งโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยร่างกายสามารถนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเพิ่มพลังชีวิต-เพิ่มพลังสมองเพียงพอต่อร่างกาย” คุณนัท กล่าวทิ้งท้าย


        
       
       
       >>
อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ 
 http://www.celeb-online.net

ข่าวล่าสุดในหมวด
7 ภัยที่ไม่คาดคิด เมื่อฝนมา ลิ้นจี่ ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระทรงพลัง/นพ.กฤษดา ศิรามพุช
กูรูร่างเปรี๊ยะ "อ๊อฟ-วนิดา" แชร์ปสก.T25 “เบิร์นน้อย แต่เฟิร์มจริง” T25 น้ำหนักลดฮวบจริง หรือแค่การตลาด? นักวท.กีฬาเตือน มือใหม่ระวังช็อก!
 
SEARCH ::
 
 
5 อันดับข่าวยอดนิยมของหมวด
7 ภัยที่ไม่คาดคิด เมื่อฝนมา
พบ “หนังสือและเซรามิก” ที่ “ท้ายตลาด”
หอมเต้าหู้ ปูเนื้อหวานที่อูเมะโนะฮานะ
สองสาวสวยรุ่นใหม่แห่งจิราธิวัฒน์เอาใจคนรักแมว
เกร็ดความรู้แบบ A-Z ฉลองครบ 3 ปีนิตยสารไซแอนซ์ อิลลัสเตรเต็ด
เครื่องมือจัดการเว็บ
ส่งบทความนี้ต่อ
พิมพ์หน้านี้
ข่าวที่มีผู้ส่งมากที่สุด




จำนวนคนโหวต 22 คน
คุณเห็นด้วยกับข่าว/บทความนี้หรือไม่
เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย
เห็นด้วย 20 คน
91 %
ไม่เห็นด้วย 2 คน
9 %

CELEB ONLINE : Event | Gossip | World Celeb | Interview | Hot Topic | Mangmouth FASHION & BEAUTY : Fashion | Shopping | Tips & How To | Beauty Trend | Hair Alert | Fashion Guru | Beauty Guru | Celeb Look LIFESTYLE & TRAVEL : Dining Out | Travel | Check-in | Book | Home | Art Eye View ADVICE : Flirt | Consultant | Horo | Privacy Policy
CELEB ONLINE ASTV MANAGER CONTACT US