หน้าแรกผู้จัดการ Online | หน้าแรก Celeb Online | consultant | Lady Healthy
ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
ASTVผู้จัดการออนไลน์
29 ตุลาคม 2555 06:56 น.
        By Lady Manager
       
       
อยากสวยผิวดีไม่ต้องเสียเงินไปซื้อวิตามินมากินหรอก สาวบางคนกินวิตามินแต่ละมื้อเป็นกำ แต่หากหันมาทาน ผลไม้ ก็จะได้ประโยชน์แบบให้รสชาติอร่อยด้วย
       
       
แล้วอยากรู้มั้ยคะ ว่ามีผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้างที่จะช่วยทำให้คุณสวยเปล่งปลั่งอย่างมีออร่า!
       
       
คุณชรีพรรรณ์ เทียมรัตน์ หรือ หมอนัท เจ้าของร้านอริยะ ออร์แกนิค คาเฟ่ (Ariya Organic Cafe) จะมาเล่าสู่กันฟังจ้า

ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
        “หนุ่มสาวที่อยากจะชะลอวัย เพียงรับประทานแอปเปิ้ลเขียว หรือ แอปเปิ้ลแดง วันละ 2 ลูก รับประทานทั้งเปลือก ช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่และฆ่าเชื้อไวรัส
       
       แอปเปิ้ลมีสารสำคัญคือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ คือ เพคติน และมีกรด 2 ชนิด คือ กรดมาลิค (Malic Acid) และกรดทาร์ทาริก (Tartaric Acid) ช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน


ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
        ส่วนชาวออฟฟิศที่ต้องใช้สายตามากๆ ทานแครอท บีทรูท หรือผักโขม จะช่วยบำรุงสายตาได้มาก เช่น ผักโขมให้พลังงานต่ำแต่มีวิตามินสูง ผักโขม 1 ถ้วย มีวิตามินเคและวิตามินเอสูงกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน มีแมงกานีสและโฟเลตเกือบเท่ากับปริมาณที่ร่างกายต้องการ และมีแมกนีเซียมประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ที่ร่างกายต้องการ
       
       
อ๊ะ หากเครียดจัด คิดงานไม่ออก เติมอาหารสมองด้วยน้ำผลไม้ ในเมนู Green Fresh ที่มีความเปรี้ยว หวานจากผลไม้ ซึ่งความหวานจากผลไม้เป็นกลูโคสที่ร่างกายต้องการ และสามารถนำไปใช้ได้โดยตรง เมื่อดื่มแล้วจะปรับเปลี่ยนอารมณ์เป็นคนอารมณ์ดี สมองปลอดโปร่ง

ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
        ค่ะ มาถึงผลไม้ทีเด็ด นางเอกของเรา อยากผิวสวย เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล แนะให้ทานมะพร้าวทั้งน้ำและเนื้อ จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณผู้หญิงเปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล และได้ความอร่อยด้วย
       
       
แถมในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนที่ช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น

ผลไม้ทีเด็ดอะไรบ้าง กินแล้วสวยเอ๊าะออร่าเปล่ง
        สุดท้าย อันนี้ห้ามกันไม่ได้จริงๆ เพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคมจึงต้องมีการพบปะเม้าท์มอย หากสังสรรค์ดึกไปหน่อย ต้องตื่นแต่เช้า บำรุงสุขภาพด้วยเมนู Green Smoothies เป็นเครื่องดื่มประเภทย่อยง่าย และมีประโยชน์ เช่น อาหารประเภทผัก
       
       ผลไม้ รวมทั้งพืชตระกูลถั่วต่างๆ ซึ่งให้สารอาหารครบถ้วนทั้งโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยร่างกายสามารถนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเพิ่มพลังชีวิต-เพิ่มพลังสมองเพียงพอต่อร่างกาย” คุณนัท กล่าวทิ้งท้าย


         
       
       
       >>
อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ 
 http://www.celeb-online.net

 
SEARCH ::
 
 
5 อันดับข่าวยอดนิยมของหมวด
ซอสมะเขือเทศให้โชค หนุ่มเยอรมันดูหนังโป๊ฟรีตลอดปี
ไฮโซใจบุญ ทำบุญชาตินี้รวยถึงชาติหน้า
คู่จิ้นเคมีเข้ากัน ณอห์ณ จินดาโชติ ควง เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา ขึ้นปก volume
สุดปลื้ม "ขวัญข้าว เศวตวิมล" รับรางวัล "ผู้บริหารแห่งปี" 2558
"กรกฎ ศรีวิกรม์" ชวนจิบชาชั้นเลิศก่อนใคร
เครื่องมือจัดการเว็บ
ส่งบทความนี้ต่อ
พิมพ์หน้านี้
ข่าวที่มีผู้ส่งมากที่สุด




ข่าวล่าสุดในหมวด
ค่านิยมเพี้ยน! จัดฟันแฟชั่นยิ้มโชว์เหล็ก หวังเสริมความแบ๊ว ดูรวยขึ้น 6 อาหารกลิ่นแรง แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ/นพ.กฤษดา ศิรามพุช 5 อาหารเส้นกินง่ายสบายกระเป๋า/นพ.กฤษดา ศิรามพุช เลอค่าข้ามความเค็ม! “เกลือ”แต่ละชนิด รักษาโรคที่แตกต่าง/นพ.กฤษดา ศิรามพุช
จำนวนคนโหวต 22 คน
คุณเห็นด้วยกับข่าว/บทความนี้หรือไม่
เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย
เห็นด้วย 20 คน
91 %
ไม่เห็นด้วย 2 คน
9 %
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นผ่านบัญชีของเฟซบุกได้แล้ววันนี้ กดที่ปุ่มด้านล่างนี้เลย!

 

CELEB ONLINE : Event | Gossip | World Celeb | Interview | Hot Topic | Mangmouth FASHION & BEAUTY : Fashion | Shopping | Tips & How To | Beauty Trend | Hair Alert | Fashion Guru | Beauty Guru | Celeb Look LIFESTYLE & TRAVEL : Dining Out | Travel | Check-in | Book | Home | Art Eye View ADVICE : Flirt | Consultant | Horo | Privacy Policy
CELEB ONLINE ASTV MANAGER CONTACT US