Celeb Online
หน้าแรกผู้จัดการ Online | หน้าแรก Celeb Online | consultant | เพศ
ดื่มน้ำเยอะๆ! หุ่นสวย เซ็กซ์คล่อง/Dr.DEN Sexociety
ASTVผู้จัดการออนไลน์
8 กุมภาพันธ์ 2556 14:42 น.
       คอลัมน์ Sexociety โดย Dr.DEN
       
       
ความอ้วน คือ ศัตรูตัวฉกาจของหนุ่มสาวยุคนี้ คุณจะดูเซ็กซี่ไม่ได้เลยถ้าคุณอ้วนเหมือนหมูตอน ดังนั้นพวกเขาทั้งหลายจึงพยายามทุกวิถีทางที่จะทำให้ตัวเองมีเรือนร่างน่ามอง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ หรือแม้แต่การกินยาลดความอ้วนซึ่งเสี่ยงต่อผลข้างเคียงเป็นอย่างยิ่ง

ดื่มน้ำเยอะๆ! หุ่นสวย เซ็กซ์คล่อง/Dr.DEN Sexociety
       แต่ก็ยังมีวิธีลดความอ้วนที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดอีกวิธีหนึ่ง นั่นก็คือ การดื่มน้ำอย่างถูกสุขอนามัย
       
       
แน่ละ เราทุกคนต้องดื่มน้ำทุกวันอยู่แล้ว ถ้าร่างกายขาดน้ำประมาณ 7 วันก็ไม่อาจมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ แต่หลายคนยังไม่รู้ว่าดื่มน้ำอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์สูงสุด
       
       
เมื่อเร็วนี้ๆ มีผลวิจัยของเวอร์จิเนียเทคเกี่ยวกับวิธีลดความอ้วนอย่างง่ายที่สุดและได้ผลสูงสุด นั่นคือ วิธีที่ทำให้คุณกินอาหารได้น้อยลง เพราะการที่คุณจะอ้วนหรือผอม มันก็ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่คุณบริโภคเข้าไปนั่นแหละ
       
       บางคนเห็นท้องของตัวเองเป็นถังขยะ มีอะไรก็ยัดลงไปโดยไม่คำนึงว่ามันมีประโยชน์หรือโทษต่อร่างกายแค่ไหน อาหารขยะพวกนั้นจึงแปลงร่างเป็นไขมัน เกาะอยู่ที่พุงของคุณเป็นส่วนใหญ่ ทำให้ดูตลกมากกว่าเซ็กซี่
       
       
ผลการวิจัยดังกล่าวนั้นฟังดูดีเกินจริงคล้ายๆ คำโฆษณาชวนเชื่อเกี่ยวกับการลดความอ้วนทั่วไป คือ คุณสามารถลดน้ำหนักได้หลายกิโล เพียงแค่ดื่มน้ำ 2 แก้ว (แก้วละ 8 ออนซ์) ก่อนอาหารแต่ละมื้อ
       
       
แต่เมื่อเราดูรายละเอียดของการวิจัยและคุยกับนักโภชนาการแล้ว ก็ปรากฏว่ามันเป็นตามนั้นจริงๆ ไม่ใช่การคุยโม้แต่ประการใด
       
       
ต่อไปนี้คือ เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ของมัน
       
       
ดื่มน้ำมากขึ้นทำให้ผอมลง
       
       
ในการทดลองครั้งนั้น อาสาสมัครแต่ละคนดื่มน้ำก่อนกินอาหารประมาณ 15-30 นาที ดร.เบรนดา เดวี หัวหน้าคณะวิจัยแห่งเวอร์จิเนียเทคกล่าวว่า แม้จะยังไม่ได้ศึกษาวิจัย แต่การดื่มน้ำใกล้มื้ออาหารมากขึ้นก็ยิ่งดีขึ้นด้วยซ้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในวัย 20-30 ปี เป้าหมายคือ ดื่ม 2 แก้ว (แก้วละ8ออนซ์) ใน10 นาทีก่อนกินอาหารเช้า กลางวัน เย็น หรือระหว่างอาหารยามบ่าย

ดื่มน้ำเยอะๆ! หุ่นสวย เซ็กซ์คล่อง/Dr.DEN Sexociety
       ถ้าน้ำดื่มบริสุทธิ์อันปราศจากกลิ่นรสมันไม่ชวนดื่ม ก็ให้ฝานส้มหรือมะนาว หรือองุ่น หรือสตรอเบอรี่แช่ลงในเหยือกน้ำ หลังจาก 2-3 ชั่วโมง น้ำนั้นก็จะมีกลิ่นรสชวนดื่มมากขึ้น และแทบไม่มีแคลอรี่เพิ่มขึ้นเลย
       
       
กลยุทธ์อีกแบบหนึ่งก็คือ ใส่ใบสะระแหน่และฝานมะนาวลงในน้ำดื่ม เติมด้วยน้ำแร่ซ่าๆ ในปริมาณเท่ากับน้ำ คุณก็จะได้เครื่องดื่มหรูๆ สำหรับลดความอ้วนได้พอๆ กับน้ำบริสุทธิ์
       
       
ทำไมน้ำจึงลดความอ้วนได้
       
       
เหตุผลของการดื่มน้ำก่อนกินอาหาร แล้วจะช่วยลดน้ำหนักของคุณได้นั้น มันก็ง่ายๆ อย่างน่าแปลกใจทีเดียว คือ น้ำจะเข้าไปยึดที่ว่างในกระเพาะของคุณและจะทำให้คุณรู้สึกว่าอิ่มทั้งๆ ที่กินอาหารน้อยลง
       
       
จากการทดลองปรากฏว่าอาสาสมัครที่ดื่มน้ำก่อนกินอาหารทุกมื้อ มีน้ำหนักลดลง 2 กก. ภายใน 3เดือน
       
       “คนที่ดื่มน้ำจะบริโภค แคลอรี่ในอาหารน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ยังคงอิ่มแปล้” ดร.เดวี กล่าว

       และน้ำยังทำยิ่งกว่านั้น
       
       
“ความหิวมักสับสนกับความกระหายอยู่บ่อยๆ” คริสเตียน เฮนเดอร์สัน นักโภชนาการในนิวยอร์ค กล่าว
       
       
“ดังนั้นการดื่มน้ำจึงสามารถขจัดความอยากกินอาหารของคุณลงได้ และนำไปสู่การบริโภคน้อยลงหรือเว้นอาหารว่างยามบ่ายไปพร้อมๆ กันด้วยเลย”
       
       
“ยิ่งกว่านั้น ถ้าคุณดื่มน้ำมากขึ้นเท่าไร คุณก็จะจิบเครื่องดื่มแคลอรีสูงอย่าง น้ำอัดลมและน้ำผลไม้น้อยลงเท่านั้น และการงดเว้นเครื่องดื่มเหล่านี้ ย่อมหมายถึง คุณลดการบริโภคหลายร้อยแคลอรี่ในแต่ละวัน” ดร.เดวีบอก
       
       
นอกจากนี้ การดื่มน้ำตลอดวันจะป้องกันมิให้คุณตัวบวมได้ด้วย แม้ว่าคุณจะรู้สึกแน่นท้องใน 2-3 นาทีหลังจากดื่มน้ำเข้าไป 2 แก้ว แต่ภายในชั่วโมงเดียว ความบวมเป่งของคุณจะลดลง เพราะน้ำช่วยให้ระบบในร่างกายของคุณขับถ่ายเกลือ สารพิษ และตัวทำพุงพลุ้ยอื่นๆ ออกมาทางปัสสาวะ” ดร.เฮนเดอร์สันกล่าว
       
       
และนั่นก็ทำให้การสอดร่างเข้าไปในกางเกงยีนส์รัดรูปตัวโปรดสุดเซ็กซี่ของคุณเมื่อหลายปีก่อน กระทำได้ง่ายขึ้นมาก พุงก็ไม่ปลิ้นด้วย ดูเป็นหนุ่มเป็นสาวขึ้นอีกหลายกระบุง และแน่นอนว่าเซ็กซ์ของคุณย่อมคล่องตัวขึ้นกว่าเดิมเยอะ มาท่าไหน รับได้หมด
       
       
น้ำมีความสำคัญมหาศาลเช่นนี้แหละ แม้แต่หอยยังขาดน้ำไม่ได้เลย

        
       
       
       >>
อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ 
 http://www.celeb-online.net

ข่าวล่าสุดในหมวด
อาหารกระตุ้นรักกับความเชื่อ เมนูไหนโป๊วจริง?/Dr.DEN Sexociety Sex Quiz : คุณชำนาญกามแค่ไหน?/Dr.DEN Sexociety
เบื้องลึกผู้ชายหลั่งเร็ว ทำไมผู้หญิงไม่บรรลุจุดสุดยอด?!/Dr.DEN Sexociety อย่านิ่งนอนใจ! ปัญหาทางเพศที่ต้องบำบัด/Dr.DEN Sexociety
 
SEARCH ::
 
 
5 อันดับข่าวยอดนิยมของหมวด
"ศรีวรา อิสสระ" นิ่งเฉยไม่ไหว ชวนเพื่อนมาร่วมเป่านกหวีด
อาหารกระตุ้นรักกับความเชื่อ เมนูไหนโป๊วจริง?/Dr.DEN Sexociety
เครื่องมือจัดการเว็บ
ส่งบทความนี้ต่อ
พิมพ์หน้านี้
ข่าวที่มีผู้ส่งมากที่สุด




จำนวนคนโหวต 12 คน
คุณเห็นด้วยกับข่าว/บทความนี้หรือไม่
เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย
เห็นด้วย 10 คน
84 %
ไม่เห็นด้วย 2 คน
16 %
ความคิดเห็นที่ 2 คลิกที่นี่หากท่านต้องการตอบกลับความคิดเห็นนี้ คลิกที่นี่หากท่านเห็นว่าความคิดเห็นนี้ขัดต่อกฎ กติกา มารยาท
ถ้าใครอยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีลดความอ้วน ตามมาที่เว็บไซต์นี้ได้เลยครับ - http://www.18fat.com/
กูรูลดความอ้วน
คลิกที่นี่หากท่านสนับสนุนความเห็นนี้   คลิกที่นี่หากท่านไม่สนับสนุนความเห็นนี้
ความคิดเห็นที่ 1 +4 คลิกที่นี่หากท่านต้องการตอบกลับความคิดเห็นนี้ คลิกที่นี่หากท่านเห็นว่าความคิดเห็นนี้ขัดต่อกฎ กติกา มารยาท
การดื่มน้ำมากเกินไป ทำให้โซเดียมในเลือดต่ำ เรียกว่า hyponatremia ถ้าเบาๆก็สมองเสื่อม ถ้าหนักๆก็ถึงตาย
ทุกอย่างกินมากไปมีอันตราย
คลิกที่นี่หากท่านสนับสนุนความเห็นนี้   คลิกที่นี่หากท่านไม่สนับสนุนความเห็นนี้
โปรดอ่านกฎกติกาก่อนแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้น การใช้คำหยาบคาย ส่อเสียด ดูหมิ่น กล่าวหาให้ร้าย สร้างความแตกแยก หรือกระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ
2. ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับผู้ดำเนินการเว็บไซต์ และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
3. ทีมงานเว็บมาสเตอร์ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น
4. เพื่อให้การแสดงความคิดเห็นเป็นไปตามกฎกติกาที่วางไว้ ทางผู้จัดการออนไลน์ได้ปรับปรุงระบบการกรองคำให้เข้มงวดยิ่งขึ้น กรุณารอสักครู่ ก่อนที่ความคิดเห็นของท่านจะถูกนำขึ้นแสดง
5. ผู้ร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมตรวจสอบข้อความที่ไม่เหมาะสมได้ โดยการกดปุ่ม "แจ้งลบ" หรือส่งอีเมลแจ้งมาที่ cs@astvmanager.com หรือ cs.astvmanager@gmail.com ซึ่งทีมงานจะทำการตรวจสอบ และลบข้อความดังกล่าวโดยเร็วที่สุด หรืออย่างช้าภายใน 3 วันทำการ
เพื่อให้การแสดงความคิดเห็นเป็นไปตามกฎกติกาที่วางไว้ ทางผู้จัดการออนไลน์ได้ปรับปรุงระบบการกรองคำให้เข้มงวดยิ่งขึ้น กรุณารอสักครู่ ก่อนที่ความคิดเห็นของท่านจะถูกนำขึ้นแสดง
แสดงความคิดเห็นเพิ่มเติม
โชว์ภาพผู้ใช้ทุกครั้งที่แสดงความเห็น เพียงเข้าสู่ระบบด้วยบัญชีของเฟซบุก กดที่ปุ่มด้านล่างนี้เลย!

ชื่อ/e-mail ของคุณ : *
 
 *
  กฎกติกาการแสดงความคิดเห็นฉบับเต็ม
 

CELEB ONLINE : Event | Gossip | World Celeb | Interview | Hot Topic | Mangmouth FASHION & BEAUTY : Fashion | Shopping | Tips & How To | Beauty Trend | Hair Alert | Fashion Guru | Beauty Guru | Celeb Look LIFESTYLE & TRAVEL : Dining Out | Travel | Check-in | Book | Home | Art Eye View ADVICE : Flirt | Consultant | Horo | Privacy Policy
CELEB ONLINE ASTV MANAGER CONTACT US