Celeb Online
billboard
หน้าแรกผู้จัดการ Online | หน้าแรก Celeb Online | consultant | สุขภาพ
คลิปสอนวิธีบริหาร “จิ๋มฟิต” สไตล์แพทย์ทางเลือก
ASTVผู้จัดการออนไลน์
2 เมษายน 2556 19:29 น.
       By Lady Manager

       

       หลายคนรู้ หลายคนแอบทำอยู่บ่อยๆ ในการขมิบช่องคลอดหรือรูทวาร เพราะช่วยทำให้ช่องคลอดฟิต ไม่หลวมโครกจนสามีเบือนหน้าหนีแอบวิ่งไปหากิ๊ก!
       
       การขมิบเป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกราน จะช่วยให้การฟื้นฟูหน้าที่การทำงาน และความตึงตัวของกล้ามเนื้อกลับคืนมา โดยเฉพาะหญิงที่มีภาวะช่องคลอดหย่อนยาน แถมการฝึกขมิบสามารถปฏิบัติได้ทุกอิริยาบท ไม่มีใครรู้ว่าเราแอบฝึกวิทยายุทธช่องคลอดคืนความฟิตอยู่
       
       
ทว่านอกจากการขมิบแล้ว เรายังต้องสอดผสานกับการหายใจที่ถูกต้องด้วย ถึงจะได้ผลลัพธ์ในความฟิตที่ดีเยี่ยม
       
       อ.ศุภชัย จารุสมบูรณ์ ที่ปรึกษามูลนิธิเพื่อการพัฒนาแพทย์ทางลือก(ประเทศไทย) จะมาสาธิตการฝึกขมิบรูทวารให้ช่องคลอดของผู้หญิงไม่ยานย้วย

       
       -> สารพัดคุณประโยชน์
       
       “จะช่วยทำให้กระเพาะปัสสาวะไม่อักเสบ เรานั่งนานกระเพาะจะอักเสบ มดลูกหย่อน จะทำให้กระชับ กลายเป็นเวอร์จิ้น (Virgin) เลยล่ะ” อ.ศุภชัย กล่าวถึงสรรพคุณของการขมิบรูทวาร
       
       ลองไปฝึกกันเลยจ้า
       
       :: ปฏิบัติการณ์เวอร์จิ้น
       
       “แขม่วท้องลึกๆ ขมิบรูทวารเหมือนกลั้นอุจจาระ ขาจะต้องแข็ง เกร็ง แล้วค้างเอาไว้ กลั้นลมหายใจ 15 วินาที นับ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 แล้วคลายลมหายใจออกให้หมด
       
       หายใจเข้า หายใจออก ระหว่างนี้มือจะซ่าๆ วูบวาบ แสดงว่าถูกต้อง ถ้าไม่ซ่าแสดงว่าขมิบไม่แน่น ทำ 7 รอบ”
       
       
ลิกอ่านบทความและชมคลิปเกี่ยวข้อง
       
       
ป้องกันมะเร็งท้องน้อย! คลิปบริหารมดลูก หมุนก้น กระดกหน้า-หลัง เลือดไหลเวียนเยี่ยม
       
        

        
       
       
       >>
อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ 
 http://www.celeb-online.net
        

ข่าวล่าสุดในหมวด
เคล็ดวิธีปรับเมนูของไหว้ตรุษจีน กินปลอดไขมันในเลือดสูง 10 อาการผิวหนังผิดปกติ สะท้อนโรคเพียบ!
Infographic: ปรับการใช้ชีวิต 15 ข้อง่ายๆ สุขกายสบายใจขึ้นทันที Infographic: 3 วิธีคลำเต้านม ตรวจหามะเร็งด้วยตนเอง
 
SEARCH ::
 
 
5 อันดับข่าวยอดนิยมของหมวด
ไฮโซสาวใหญ่ ให้สัมฯ ที่บ้านแถมขอค่าทำบุญอาหารสุนัข !
เคล็ดลับสุขภาพดีหุ่นฟิต-หน้าใส สไตล์ “ภูมิ สารสิน”
“กร ฮุนตระกูล” มุ่งตามรอยพระราชดำริ “เศรษฐกิจพอเพียง”
เดี๋ยวจับปั้นซะเลย : องุ่น เกณิกา สุขเกษม
ย้อมโลกของสาวๆ ให้หวานฉ่ำด้วยไอเทมสีชมพู
เครื่องมือจัดการเว็บ
ส่งบทความนี้ต่อ
พิมพ์หน้านี้
ข่าวที่มีผู้ส่งมากที่สุด




จำนวนคนโหวต 13 คน
คุณเห็นด้วยกับข่าว/บทความนี้หรือไม่
เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย
เห็นด้วย 13 คน
100 %
ยังไม่มีผู้ไม่เห็นด้วย
0 %
ความคิดเห็นที่ 3 คลิกที่นี่หากท่านต้องการตอบกลับความคิดเห็นนี้ คลิกที่นี่หากท่านเห็นว่าความคิดเห็นนี้ขัดต่อกฎ กติกา มารยาท
พี่ใช้เครื่องกระชับของ drbeautifulgirl อยู่คะ แอบสามีทำทุกวัน ตอนนี้สามีแฮปปี้มากๆๆ
วรา
คลิกที่นี่หากท่านสนับสนุนความเห็นนี้   คลิกที่นี่หากท่านไม่สนับสนุนความเห็นนี้
ความคิดเห็นที่ 2 +2 คลิกที่นี่หากท่านต้องการตอบกลับความคิดเห็นนี้ คลิกที่นี่หากท่านเห็นว่าความคิดเห็นนี้ขัดต่อกฎ กติกา มารยาท
เวลาคนขมิบหน้าตาจะรู้โดยอัตโนมัติ เกร็งไปทั้งตัว
สุนทรีย์
คลิกที่นี่หากท่านสนับสนุนความเห็นนี้   คลิกที่นี่หากท่านไม่สนับสนุนความเห็นนี้
ความคิดเห็นที่ 1 +1 คลิกที่นี่หากท่านต้องการตอบกลับความคิดเห็นนี้ คลิกที่นี่หากท่านเห็นว่าความคิดเห็นนี้ขัดต่อกฎ กติกา มารยาท
ทำแล้วได้ผลจริง
ขอบคุณ
คลิกที่นี่หากท่านสนับสนุนความเห็นนี้   คลิกที่นี่หากท่านไม่สนับสนุนความเห็นนี้
 
คลิกที่นี่หากท่านเห็นว่าความคิดเห็นนี้ขัดต่อกฎ กติกา มารยาท
ได้ผลเรื่อง...มือซาบซ่านเหรอ? อิอิ อั๊วล้อเล่น อั๊วไม่ชอบการมีเพศสัมพันธ์ อั๊วคิดว่า มันเสียเวลาในชีวิต เอาเวลาไปดูซีรี่ย์ดีกว่า5555
เอ๊าะ...อั๊วล้อเล่น
 
โปรดอ่านกฎกติกาก่อนแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้น การใช้คำหยาบคาย ส่อเสียด ดูหมิ่น กล่าวหาให้ร้าย สร้างความแตกแยก หรือกระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ
2. ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับผู้ดำเนินการเว็บไซต์ และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
3. ทีมงานเว็บมาสเตอร์ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น
4. เพื่อให้การแสดงความคิดเห็นเป็นไปตามกฎกติกาที่วางไว้ ทางผู้จัดการออนไลน์ได้ปรับปรุงระบบการกรองคำให้เข้มงวดยิ่งขึ้น กรุณารอสักครู่ ก่อนที่ความคิดเห็นของท่านจะถูกนำขึ้นแสดง
5. ผู้ร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมตรวจสอบข้อความที่ไม่เหมาะสมได้ โดยการกดปุ่ม "แจ้งลบ" หรือส่งอีเมลแจ้งมาที่ cs@astvmanager.com หรือ cs.astvmanager@gmail.com ซึ่งทีมงานจะทำการตรวจสอบ และลบข้อความดังกล่าวโดยเร็วที่สุด หรืออย่างช้าภายใน 3 วันทำการ
เพื่อให้การแสดงความคิดเห็นเป็นไปตามกฎกติกาที่วางไว้ ทางผู้จัดการออนไลน์ได้ปรับปรุงระบบการกรองคำให้เข้มงวดยิ่งขึ้น กรุณารอสักครู่ ก่อนที่ความคิดเห็นของท่านจะถูกนำขึ้นแสดง
แสดงความคิดเห็นเพิ่มเติม
โชว์ภาพผู้ใช้ทุกครั้งที่แสดงความเห็น เพียงเข้าสู่ระบบด้วยบัญชีของเฟซบุก กดที่ปุ่มด้านล่างนี้เลย!

ชื่อ/e-mail ของคุณ : *
 
 *
  กฎกติกาการแสดงความคิดเห็นฉบับเต็ม
 

CELEB ONLINE : Event | Gossip | World Celeb | Interview | Hot Topic | Mangmouth FASHION & BEAUTY : Fashion | Shopping | Tips & How To | Beauty Trend | Hair Alert | Fashion Guru | Beauty Guru | Celeb Look LIFESTYLE & TRAVEL : Dining Out | Travel | Check-in | Book | Home | Art Eye View ADVICE : Flirt | Consultant | Horo | Privacy Policy
CELEB ONLINE ASTV MANAGER CONTACT US