ญี่ปุ่นวิจัยพบนอนน้อย,นอนดึกทำให้อ้วน

โดย MGR Online   
19 มิถุนายน 2560 08:30 น.
ญี่ปุ่นวิจัยพบนอนน้อย,นอนดึกทำให้อ้วน
ห้องทดลองการนอนหลับของศูนย์วิจัยอาหารเพื่อสุขภาพบริษัทคาโอ
        ผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นพบว่า การนอนน้อยและนอนดึกจะทำให้อ้วนได้ เพราะระบบฮอร์โมนจะกระตุ้นให้เกิดอาการหิวกว่าปกติ เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ
       
       บริษัทคาโอและมหาวิทยาลัยวาเซดะได้ทำวิจัยร่วมกับ พบว่า ผู้ที่นอนเพียงไม่กี่ชั่วโมงจะรู้สึกหิวมาก แต่การใช้พลังงานก็ไม่แตกต่างจากเดิมมากนักทำให้อ้วนได้ง่ายกว่าคนที่นอนมากกว่า 7ชั่วโมงขึ้นไป
       
       การทดลองทำขึ้น ณ ห้องทดลองของศูนย์วิจัยอาหารเพื่อสุขภาพของบริษัทคาโอ โดยใช้กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้ชายที่สุขภาพดี อายุ 23 ปี เพื่อวัดความแตกต่างในการเผาผลาญอาหาร หรือ เมตาบอลิก ในกลุ่มตัวอย่าง 2กลุ่ม คือกลุ่มที่นอนหลับวันละ 7 ชั่วโมงขึ้นไป กับกลุ่มที่นอนเพียง 3ชั่วโมงครึ่ง ติดต่อกันเป็นเวลา 3วัน
       
       ผลการทดลองพบว่า ระดับฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวในเลือดลดลงมากกว่าร้อยละ 10 ในกลุ่มที่นอนเพียง 3 ชั่วโมงครึ่ง ทำให้รู้สึกหิวมาก แต่เมื่อทดลองให้นอนยาว 7 ชั่วโมงในวันต่อมา ระดับฮอร์โมนก็กลับมาอยู่ในระดับเกือบปกติ
       นักวิทยาศาสตร์ยังพบว่า คนที่นอนน้อยไม่เพียงรู้สึกหิวบ่อย แต่ยังหิวมาก คือ ถึงแม้ทานอาหารในระดับที่เคยทานปกติก็ยังรู้สึกหิวอยู่

ญี่ปุ่นวิจัยพบนอนน้อย,นอนดึกทำให้อ้วน
        ผลการวิจัยยังพบว่า การนอนดึกก็ทำให้อ้วนได้เช่นกัน เพราะการอยู่ดึกร่างกายจะมีความต้องการใช้พลังงานมากขึ้น คนที่นอนดึกจึงมักหิวในเวลากลางคืน แต่หากทานอาหารเข้าไป การเผาผลาญพลังงานกลับทำได้น้อยกว่าในเวลากลางวัน จึงทำให้อ้วนได้ นอกจากนี้การนอนดึกยังมีความเสี่ยงด้านสุขภาพจากระบบฮอร์โมนที่แปรปรวนด้วย

จำนวนคนโหวต 4 คน
คุณเห็นด้วยกับข่าว/บทความนี้หรือไม่
เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย
เห็นด้วย 4 คน
100 %
ยังไม่มีผู้ไม่เห็นด้วย
0 %
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นผ่านบัญชีของเฟซบุกได้แล้ววันนี้ กดที่ปุ่มด้านล่างนี้เลย!

 
หนังสือพิมพ์: ผู้จัดการออนไลน์ | ผู้จัดการรายวัน | ผู้จัดการสุดสัปดาห์ | นิตยสารผู้จัดการ 360° | Positioning | News1
มุม: การเมือง | อาชญากรรม | คุณภาพชีวิต | ภูมิภาค | ภาคใต้ | ต่างประเทศ | มุมจีน | iBiz Channel | Motoring
CyberBiz | วิทยาศาสตร์ | เกม | กีฬา | บันเทิง | Life on Campus | Celeb Online | ท่องเที่ยว | ธรรมะกับชีวิต | Multimedia
เว็บ: Asia Times | บุรพัฒน์ คอมมิคส์ | Mars Magazine | ทะเลไทย | คุยกับเว็บมาสเตอร์ | Site Map | โฆษณาบนเว็บ | ติดต่อเรา
All site contents copyright ©1999-2017